სასარგებლო ინფორმაცია

გაწუხებთ თქვენი ბავშვის კვება?

გაწუხებთ თქვენი ბავშვის კვება?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ბევრი მშობელი მსგავს ფეხსაცმელშია, როდესაც შვილებს საბავშვო ბაღში და სკოლაში უშვებენ. შეიძლება ბევრს წუხდეს იმის გამო, რომ არ შეეძლოს თვალყურის დევნა იმის შესახებ, თუ რა ჭამს თქვენს შვილს სკოლაში. საუკეთესო გამოსავალია შეჩვედეთ თქვენს ჯანმრთელობას!

ჩვენი საბავშვო ბაღის ბავშვის კვება

ბევრი ფიქრობს იმაზე, თუ რა გზით შეიცვლება მათი დიეტა, როდესაც საქმე საბავშვო ბაღს ეხება, გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა ჭამოს. ძნელია თვალყური ადევნოთ თქვენი საკვების მიღებას დიეტაში წონის და ხარისხის დაკარგვის გარეშე. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ჩვენ შვილების კვებას განსაზღვრავს ბავშვობიდან მოზარდობის პერიოდში.
ბევრისთვის ეს უკვე შუახნის საგანია, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ის რაც თქვენსმა შვილმა ნახა, სანამ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი ბავშვის გაჩენაში ან განვითარებად ცნობიერებაში. თუ მშობლები კარგად და ცვალებად ჭამენ, ჩვენ ასევე შევაჩერებთ ამ ცნობიერებას ჩვენი ბავშვების დიეტაში და დროთა განმავლობაში, ისინი გახდებიან ჩვევები და ჩვევები.

მე მიყვარს - არ მომწონს

ვყვირი
ქვაბი
ჩემი წვნიანი ქოთნებში
თუ ეს მოხარშული იქნება, მე ვჭამ.
მე ავურიე
იქ სუფრასთან იჯექი
მე გადმოტვირთავს საწოლზე
მე მაქვს ჩემი მუცელი.
მაგალითად, განათლებაში კვების გაუმჯობესებამ შეიძლება მოგვიანებით კვების გაუმჯობესება გამოიწვიოს. რაც უფრო მეტი იცით, ძირითადად მწვანე და ხილისფერი, განსხვავებული, სურნელოვანი და გემრიელი, მათი მოხმარების სურვილი უფრო გექნებათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გზა, სადაც მცირე საკვებს ემსახურება, მათ უფრო მარტივ კერძებში, მაგალითად, სალათებში. ნება დართეთ, რომ ის დაასხით სალათის ფოთლებს, მოდით ბრუნვა ინგრედიენტები. თანაშემწის ქება-დიდება კარგი სიტყვებით აძლიერებს წარმატებას და კიდევ ერთხელ აღნიშნავენ დელიკატურობის გაზრდის თვალსაზრისს.კარგი, რაღაც
ჩვენ ვიქნებით, რამეს გავაკეთებთ
იმასაც გეტყვი.
ეს უნდა იყოს ფქვილი, ბორბლიანი,
სავსე, საყვარელო.
გადატრიალებული, შემოხვეული, შემოხვეული
Snail ribbed, ბორბლიანი და ტკბილი.
ეს ასევე აძლიერებს თქვენს ცოდნას ჩვენთან ბაზარზე დაბრუნებით, სადაც შეგვიძლია ვასწავლოთ მას, ერთ ადგილას, განსხვავება გამწვანებასა, რა ფერისა და რა ფერისაა. ჩვენ ასევე ვცდილობთ შემეცნების პროცესში უფრო მეტი გრძნობა (მხედველობა, სუნი, შეხება, მოსმენა) ჩავრთოთ. საჭმელთან, რიგმასთან, ლექსებთან, სიმღერებთან, ზღაპრებთან დაკავშირებული საქმიანობით, მცირე საკვების მიღებასთან, მის წინამორბედებთან და მის შემდგომ ნაწარმოებებთან დაკავშირებით.

Йtkezйsek

თქვენ იცით!

ვაშლი, corms, ვაზი, ფორთოხალი, მანდარინი, ბანანი, კივიფრუტი, ქლიავი, ალუბალი, კიტრი, სატენდერო ბირთვის და ჭარხალი, დიეტა, არაქისი უნდა დაემატოს ყოველდღიურად - ყოველდღე.

საკვები, რომელიც მზადდება და მოიხმარს სასიამოვნო გარემოში, თქვენს კვებასთან კარგი ურთიერთობის საფუძველია. ამ ასაკშიაც კი, საუზმე დღის შეუცვლელი ნაწილია. კარგი, თუ ოჯახთან ერთად საუზმეზე რეგულარულად მუშაობთ, მშვიდი პირობებით.
კარგი იდეაა, რომ რეგულარულად გამოიყენოთ ხილის მოხმარება თქვენს სკოლამდელ დიეტაში. იქ, სადაც ეს შეუძლებელია, ურნებს შეუძლიათ მშობლებთან ერთად მოაწყონ ჯგუფური ნაყოფის ყოველდღიური მოვლა.
თუ თქვენ აწუხებთ თქვენი ბავშვის წონა, არ უნდა გამოიყენოთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI), რომელიც გამოიყენება ზრდასრულ ასაკში, თქვენი ბავშვის წონის შესამოწმებლად! რა თქმა უნდა, კონსულტაციისთვის უნდა მიმართოთ დიეტოლოგს (დიეტოლოგს).

კარგი რჩევა

  • დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი მოიხმარს საკმარის რაოდენობას სითხეში (პირველ რიგში წყალი, წყალი). (ხილისა და მწვანე ფოთლების, ზოგჯერ შაქარიანი წვენის დამატება, სიროფები შეიძლება შევიდეს დიეტაში, მაგრამ მათ არ უნდა შექმნან ყოველდღიური სითხის მიღების საფუძველი.)
  • რეგულარულად მიირთვით კვება, სასურველია ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს (საუზმე, ვახშამი, ლანჩი, საჭმელი, ვახშამი).
  • თითოეული ძირითადი კვება - საუზმე, ლანჩი, ვახშამი - ბოსტნეულის გარდა უნდა შეიცავდეს ცხოველურ ცილებს (მაგ. ჩაი, მარგარინის კრუასანები და წიწაკა საუზმეზე, ან ყველი).
  • ყოველდღე დაასხით ცხელი სადილი სუპთან ერთად.
  • საერთოდ, მოსავლის მოსავლისთვის რეკომენდებულია ხილი, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება მრავალნაირი ხილის, ნავთობის მარცვლეულის ან ხილის დამატება.
  • რეგულარულად ამოიღეთ მთელი რულონები (ჭვავის პური, ბირთვის) და სხვა მარცვლეული (მარცვლეულის ფანტელები, ფაფუკი ბურღული) სუფრაზე.
  • ბავშვმა დღეში რამდენჯერმე უნდა მოიხმაროს სუფთა ხილი და ბოსტნეული.
  • დიეტაში შეიტანეთ რძის პროდუქტები (ყველი, ინდაური, კეფირი, იოგურტი).
  • ფრინველისა და წითელი ხორცი (ღორები, საქონლის ხორცი) უნდა ნახოთ დიეტაში ნახევარში.
  • თევზი (კრაბის გარეშე) ყოველ კვირაში ერთხელ მენიუში იკავებს ადგილს.
  • გამოიყენეთ ახალი ან გამხმარი მწვანე მწვანილი თქვენი კერძების მოსამზადებლად. მოერიდეთ მარილის გადაჭარბებას და უხვი საკვების და მძიმე სანელებლების მოხმარებას.
  • აკრძალულია ალკოჰოლის ან საკვები ალკოჰოლის შემცველი საკვების მოხმარება ბავშვობის პერიოდში!

გამოყენებული ლიტერატურა: MDOS მკვებავი აკადემიის აკადემია Hrllev