რეკომენდაციები

ხანძარი არ არის

ხანძარი არ არის



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

რა სახის წონის ცვლილებას შეიძლება ველოდოთ ორსულობის დროს? როგორ ავიცილოთ ზედმეტი ზრდა?

ხანძარი არ არის

ამ კითხვებს დღეს თითქმის ყველა პატარა ბავშვი იყენებს. მანამდეც კი, საზოგადოება ფიქრობდა, რომ ბავშვი ორს უნდა ჭამდეს, ორივეს ნაცვლად, დღესდღეობით, ხშირად მას ლუდის შორეულ მხარეზე ვაყენებთ: ჩვენ ველით, რომ არაფერი შეცვლის მის თავდაპირველ ფორმასა და წონას. ბუნებრივია, ეს იმიტომ ხდება, რომ ორსულ დედას აქვს სხეული, რომელიც იზრდება დაახლოებით 3 კილოგრამამდე და იკვებება ამნისტიური სითხით, რაც 5-6 კილოგრამზე მეტია ვიდრე საკუთარ თავზე.

თუ გადავა

პირველ ტრიმესტრში შეიძლება წონის მცირედი ვარდნა განიცადოთ. თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის კარგია მცირე და ბევრი საკვების ჭამა, ვიტამინებით და ცილებით მდიდარი საკვები.უზარმაზარი ინდივიდუალური განსხვავებები შეიძლება არსებობდეს ისეთი, ვინც ორსულობის ბოლოს 10 კილოგრამი და 20 კილოგრამამდე მძიმეა. ხშირ შემთხვევაში, წონის მომატება შესაძლებელია მხოლოდ ბავშვის გადაადგილების შემდეგ, მეოთხე თვიდან. საერთო ჯამში, საშუალოდ 10-12 კგ წონის მოსალოდნელი წონაა მოსალოდნელი, მაგრამ ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად კარგი იყო ქალი ორსულობის წინ. მრავალი თვალსაზრისით ეს საშიშია საშუალებებით. ეს აზიანებს ორსული დედის ჯანმრთელობასა და ძვლების სისტემას, ზრდის მაღალი წნევის, ორსულობის მოწამვლის, გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკს და ფიზიკურად აფერხებს მშობიარობასა და გამოჯანმრთელებას. თუ პერსპექტიული დედა ინფორმირებულია ბავშვის დაგეგმვის შესახებ, უმჯობესია, პირველ რიგში ესაუბროთ თქვენს გენერალურ ექიმს, მედდას, ან დიეტასთან, რათა დაეხმაროთ იდეალურ წონას. ეს მკვეთრია სხვა რამეების თავიდან აცილებააპირველ რიგში, ეს ძალიან საშიშია.

დარბაზი, სპორტული დარბაზი

მოლოდინის მეორე ნახევარში, სხეულის ტენდენცია წყლის შეკავებისკენ შეიძლება გაიზარდოს, რაც цdйmбsodбshoz იწვევს. სტაგნაციური სითხეები აზიანებს მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და არტერიულ წნევას და თეთრი წყლით მთელს სხეულს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის ტოქსიკურობა. ეს სერიოზული პირობა თავიდან უნდა იქნას აცილებული, ასე რომ, აუცილებლად დაიცავით მკაცრი მითითებები. მნიშვნელოვანია მოძრაობა ძალიან. ყოველდღიური გამომცემლობა ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აბალანსებს მას. მოლოდინ დედას შეუძლია ორსულობის დარბაზში წასვლა სპეციალისტის ხელმძღვანელობით და სუფთა წყალში ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად დალევა.

Alapozбs

დაბადების შემდეგ, ყველა ორსული დედა თავიდან აიცილებს მსუბუქ წონას. ამიტომ, ნუ მოელით, რომ დაუყოვნებლივ შეხვდებით ჩვენს ძველ ფიგურას სარკეში. მოდით ვიყოთ მოთმინებითმინიმუმ 9 თვე, მაგრამ 1 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში "ჰორმონალურად" ფიზიკურად "უკან დაბრუნება". ჩვენ გვინდა ჯანმრთელი, კარგად განვითარებული ბავშვი, ამიტომ პირველ რიგში ყურადღება უნდა გავამახვილოთ დიეტებზე და ცხოვრების წესებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ დედის რძის წარმოებას, არა დიეტაზე. თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი წონის ან დიეტის პრობლემები, მიმართეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს!
  • Koplalу ბავშვი - სად მივყავართ მას?
  • ორივეს ნაცვლად?
  • ვარჯიში და ორსულობა: რა არის უფასო და რა არა?
  • 5 + 1 სუპერ მოძრაობა ქმნილებებისთვის
  • 10 კითხვა მრგვალდებაზე